बढ़ती वायरल सर्दी, खांसी और बुखार से राहत पाने के लिए, खूब तरल पदार्थ पिएं, आराम करें, तुलसी और अदरक जैसे घरेलू उपचार आजमाएं, गर्म पानी से गरारे करें, और बुखार के लिए पैरासिटामोल लें. यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द हो या बुखार दो सप्ताह से अधिक समय तक रहे, तो चिकित्सक से मिलें.
आराम और हाइड्रेशन तरल पदार्थ पिएं:
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी, हर्बल चाय (जैसे अदरक या तुलसी की चाय), और अन्य कैफीन रहित पेय पिएं.
आराम करें: शरीर को ठीक होने के लिए भरपूर आराम और नींद लें.
घरेलू उपचार
तुलसी: तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर उसका पानी पीने से वायरल बुखार और खांसी में राहत मिल सकती है.
अदरक: अदरक का पेस्ट बनाकर शहद के साथ लें या अदरक को उबालकर खाने से भी सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है.
शहद: खांसी की गंभीरता और अवधि को कम करने के लिए सोने से पहले एक या दो चम्मच शहद ले सकते हैं. हालांकि, एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए.
नमक के पानी से गरारे: गले की खराश से राहत के लिए गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करें.
लक्षणों में आराम के लिए
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें:
कमरे में ह्यूमिडिफायर (ठंडी धुंध वाला) का उपयोग करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है.
भाप लें: गर्म पानी के कटोरे के ऊपर भाप लेने से भी आराम मिल सकता है.
दवाएँ
पैरासिटामोल:
बुखार और दर्द से राहत पाने के लिए पैरासिटामोल का उपयोग किया जा सकता है.
कफ सिरप: यदि खांसी नींद में बाधा डाल रही है, तो कफ सिरप लेने से राहत मिल सकती है.
डॉक्टर को कब दिखाएं
- यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखें तो तुरंत चिकित्सक से मिलें:
- दो सप्ताह से अधिक समय तक खांसी रहे.
- खांसी के साथ सांस लेने में तकलीफ या घरघराहट हो.
- बुखार 100.4°F (38°C) से अधिक हो.शरीर पर दाने हों.
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